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先生方


先生方
よろしくお願いします。

もっと楽な生き方をしたいのに
いつも色んな事にストレスを溜めてしまって
夜も眠りが浅くぐっすり寝ることができません。

何か改善しようと動くと
それが余計にストレスになったりと。

仕事をやめて、煩わしいつきあい をやめても
そうしたところで、焦りから余計にストレスが溜まりそうで…

自分は甘えてるなとは思います
厳しいお言葉でも構わないので

改善策があったら
教えていただけると助かります。

よろしくお願いします。


タグ

煩わしいつきあい ストレス 改善策 厳しいお言葉 先生方 生き方 焦り 眠り ところ 仕事 自分
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無料占い相談結果


神山 二三子 先生

おすすめ ナイスアドバイス!


こんばんは。チェコ様、神山です。宜しくお願いします。

まず、自己暗示で「人は人。自分は自分。」と口に出して毎日言って下さいね。
これを毎日しておけば、上記の様な考えが出て(引き寄せいの法則です)、気持が楽になります。

それと、あとは、御時間が有る時は緑の公園や神社(夕方は辞めてくださいね)を20分以上は歩く事をお勧めします。
チェコ様の悪い物を植物が吸い取り、そしてエネルギーを与えて下さります。
これは実践済なので、良かったので是非してみて下さい。
そして、これをする事により副交感神経がでて、ゆったりとした気分になり、鬱的なものを抑えるセロトニンが沢山でます。
チェコ様を視ると、たえず緊張感(交感神経がピリピリと)がでていて、ほんと、気持の安まる時が無いですね。
上記をしてみて下さい。

それと、ホットヨガとかでなく、普通のヨガをする事もおすすめします。
今、これが重要かと感じます。
もし、行く気になられたら行って下さいね。
一人で部屋でしても、継続できませんので、これは安い所でいいのでジムとかでしたらいいかと思います。
瞑想的にもなり、ストレスを消してくれるでしょう。

心療内科には今行っていますか?
行っていないのなら、行かなくていいですよ。

継続が大切です。
上記、やる気のあるものがあれば、是非してみて下さいね。

応援しています。

チェコ様が素敵な運命の塊が作れます様、心から祈っています。

手相・霊視占い 心理カウンセラー 神山 二三子

http://www.uranaifumiko.com/

6/1付けでHPを更新しました。
「神山二三子」で検索しましたら、携帯でもパソコンでも直ぐに出てきます。
御時間の有る時に御覧頂けたら幸いです。
どうぞ宜しくお願い致します。
個人的にメール鑑定も電話鑑定もしていますので、やらなくてもいいので、
ご興味があり、どういうものか知りたい時は私のHPからお気軽に聞いて下さいね。

チェコ様のストレスが解消できます様、心から祈っています。



ミルラ 先生

ナイスアドバイス!

こんばんは、ミルラです。

ストレスとなっている原因を見つめてみましょう。
頑張っているつもりなのに周囲から認めてもらえない、評価されていないと感じていますか?
こんなに人に合わせているのに、他人から自分のことをわかってもらえない、
人は勝手なことばかりしてるのに、自分は我慢ばかりでやりたいこともやれない、というように思い込んでいることはありませんか?


評価を気にされているなら、評価は他人がするものなので執着しないように、気にしないことです。
褒められれば誰でもその時は嬉しいし自分に自信がついた気になるものです。
しかし自分で自分自身を本当に認めていない場合、心は満たされていないので、
その一瞬の嬉しさをことあるごとに欲してしまいます。
仮の偽りの自信をまとって、少しでも安心したいゆえなのでしょう。

自信というのは自分を信じることです。
大事なのは評価ではなく自信です。
自信は何ができる何が優れているという世間的な基準ではなく、
自分を知る事、大切にすることから始まり、
自分で満足いく状態になっている、
また自分の理想には遠いけれどそこに向かって自分の出来ることを精一杯やっている、
つまり、こんなふうになりたいという意思と、自分はできるようになるんだ、
と自分を信じることなのだと思います。


自分は何を望んでいるのか、そこから何を得たいのか、静かに向き合ってみてください。
気が晴れないで悶々として仕方ない時には、体を動かしましょう。
ヨガでもいいですが、ちょっとした体操でも気分の切り替えになるものです。

また何か興味があることがあるなら、それを調べたり打ち込んでみることに力を注ぎましょう。
ストレスを解消するために、苦しい状態をだますためにではなく、
本当に求めるものに満足するように時間を使っていきましょう。

疲れた時は無理に何かしようと頑張る必要はありません。
疲れたしっかり休むのが第一です。
あまり自分を追い詰めず、人に振り回されていると感じているなら、
自分の時間と自由を確保することに努めましょう。

うまく切り替えができますように。

きっと大丈夫!



アンジェラ 先生

ナイスアドバイス!

コーチング占い師のアンジェラです。よろしくお願いします。

今のチエコさんに必要なのは、相手を尊重して合わせる勇気です。難しいし余計にストレスがたまると思われるかもしれませんが、かえってそれがよいようです。チエコさんは、自分の感情に敏感ですが、周囲に対しては意外とそうではないようです。疲れの原因になっているから気にはしておられるのでしょうが、意外と人は人というところがあります。

愛想笑いという言葉がありますが、やってみてください。周囲の人が和んで良い雰囲気になり、チエコさんは楽になるかもしれません。自分が楽しむことも大切なのですが、相手を喜ばせたり楽しませることもいいことなのです。サービス精神と言えば大げさですが、それに近いものが必要とされているかもしれません。ちょっと愛想笑いをしてみてください。そういう気の遣い方のほうが、神経をすり減らすつかい方よりずっといいはずです。

結果は以上です。
参考にしてくださいね。

何かあったらまたお気軽にお声をおかけください。

アンジェラ



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